Skolyoz Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Skolyoz , omurganın anormal şekilde döndürüldüğü ve bir tarafına kıvrıldığı bir durumdur. En sık görülen tip idiyopatik olarak değerlendirilmiştir. İşte İdiyopatik tanıma ve tedavileri hakkında bilmeniz gerekenler; SKOLYOZ 3 farklı tipte görülür. İdiyopatik, doğuştan ve nörömosküler. Bu vakaların çoğu ise idiyopatiktir. 1
Pilates Bandı ile Yapabileceğiniz Antrenmanlar
Pilates bandı egzersizleri, kas yapısı oluşumuna, esnekliğinizi geliştirmenize, evde sıkı antrenman yapmanıza ve egzersizlerinizin seviyesini yükseltmeye yardımcı olabilir. Pilates bandı egzersizleri ile Sports Factory ekibi olarak bizim de bu ekipmanla sizlere bir kaç tavsiyemiz var. Direnç antrenmanının ilk kuralı: Direnç oluşturmak için
Oblik Bölgesini Çalıştırmak İçin 5 Etkili Egzersiz
Oblik bölgesini ihmal etmeden antrenman programlarınıza koymanıza oldukça önemlidir. Dengeli bir vücut oluşturmak için iyi bir karın yapısına sahip olmanız gerekir. Bunu sadece bir crunch hareketi ya da bir hundred hareketi ile sağlayamayız. Güçlü oblik kasları oluşturmak, temel çekirdeğinizi dahada
Bacak Bölgesinde Yağ Yakımı Nasıl Sağlanır?
Bacaklarınızın kalınlaşmasından korkuyorsanız ya da artık kalın bir bacaklara sahipsek, bacak bölgesinde yağ yakımı nasıl sağlarız? Bu durumu çözme için ne tür antrenmanlar yapmalıyız? Bu bloğumuzda bu durumda bahsedeceğiz. Özellikle bacaklarınızı hedefleyen bir nokta tedavi yöntemi olmadığından, vücut yağlarınızdan kurtulacağınız